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Abierto el plazo de matrícula

Curso de Mindfulness en el Trabajo

Presentación y Objetivos

En este programa el alumno aprenderá a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar los desafíos de la vida, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia y aumentar el autocuidado y autocompasión.

Una mayor conciencia facilita cambios de actitud que resultan en una mayor eficacia personal y profesional y, por lo tanto, en un mayor bienestar.

El objetivo es aplicar la conciencia plena para estar presentes, ser más efectivos y saber gestionar mejor el estrés, el malestar, la incertidumbre, las situaciones difíciles y los conflictos interpersonales.

Dirigido a

Profesionales, directivos y en general a cualquier persona interesada en aprender las bases del mindfulness o de la conciencia plena y sus aplicaciones en el ámbito profesional, sobre todo en la mejora del bienestar, la gestión del estrés, la resiliencia y el alto rendimiento.

En este programa el alumno aprenderá a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar los desafíos de la vida, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia y aumentar el autocuidado y autocompasión.

Una mayor conciencia facilita cambios de actitud que resultan en una mayor eficacia personal y profesional y, por lo tanto, en un mayor bienestar.

El objetivo es aplicar la conciencia plena para estar presentes, ser más efectivos y saber gestionar mejor el estrés, el malestar, la incertidumbre, las situaciones difíciles y los conflictos interpersonales.

Dirigido a

Profesionales, directivos y en general a cualquier persona interesada en aprender las bases del mindfulness o de la conciencia plena y sus aplicaciones en el ámbito profesional, sobre todo en la mejora del bienestar, la gestión del estrés, la resiliencia y el alto rendimiento.

  • Programa

    Módulo I. Cuerpo teórico

    1. ¿Qué es el mindfulness?
    2. La práctica formal e informal del mindfulness: aprende a meditar en tu vida cotidiana
    3. Atención focalizada y abierta: aprende a enfocar tu atención.
    4. Ética y mindfulness: el mindfulness correcto y transformador
    5. Cualidades del mindfulness
    6. Estados de flujo y mindfulness
    7. Perspectivas sistémicas:
      • Conciencia de la interconexión y de la unidad.
      • Conciencia de la interacción y del cambio constante.
      • Conciencia de la ley de causa-efecto.
    8. Mindfulness en el entorno corporativo:
      • El mindfulness interrelacional.
      • Reducción del estrés.
      • Bienestar.
      • Alto rendimiento.
      • Entrenamiento de la resiliencia.
      • Motivación.
      • Trabajadores felices y organizaciones sostenibles.
      • Pautas para incorporar el mindfulness en las organizaciones.

    Módulo II. Gimnasio mental: entrenamiento de habilidades

    1. Comunícate con mindfulness
    2. Lidera con mindfulness
    3. Alto rendimiento basado en mindfulness
    4. Prácticas de mindfulness en la oficina

    Profesorado

    Dña. Alejandra Sánchez Yagüe.

  • Metodología y Materiales

    Presencial

    Se imparte exclusivamente en la modalidad de FORMACIÓN PRESENCIAL.

    Material Didáctico

    La documentación que se facilitará para el estudio del curso está elaborada por expertos profesionales en la materia. Su cuidada elaboración y permanente actualización convierten el material de estudio en una valiosa herramienta durante el desarrollo de la acción formativa y su posterior actividad profesional.

  • Precio y calendario

    Calendario presencial

    Sede Fecha de inicio Horario Fecha de fin Duración
    Barcelona 15 de noviembre de 2017 Miércoles, de 19 a 22 h 13 de diciembre de 2017 12 horas lectivas

    Precios

    Tarifas vigentes para el curso 2017-18.

    15% de descuento para los miembros de la Asociación de Antiguos Alumnos ACEF.- UDIMA*

    Modalidades Pago único Pago fraccionado
    Presencial 248 € 250 € en 2 plazos de 125 €

    * No acumulable a otras ofertas.

    Formas de pago

    Pago único: Se abonará en un solo plazo por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula.

    Pago fraccionado: Por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula. El desglose del pago fraccionado es el siguiente:

    Calendario de Plazos

    • Primer pago, en los cinco días hábiles siguientes de la realización de la matrícula.
    • Segundo pago al inicio del curso.
    • Tercer pago y siguientes, en los cinco primeros días de cada mes correspondiente.

    La forma de pago de honorarios de los alumnos extranjeros tiene su propio procedimiento que puede consultar en el Departamento de Relaciones Internacionales.

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