Mindfulness para alumnos

DESCRIPCIÓN

Las técnicas Mindfulness se han convertido hoy en día en una herramienta muy eficaz debido a los beneficios que está mostrando en diversas áreas. Con este programa el alumno aprenderá las bases de Mindfulness y practicará las distintas técnicas de entrenamiento de la atención y la concentración, aumentando su autoconciencia y bienestar personal para alcanzar un mejor rendimiento y una mayor eficacia personal y profesional.

PROGRAMA

• Módulo 1: Introducción al Mindfulness
• Módulo 2: Beneficios del Mindfulness
• Módulo 3: Mindfulness para la salud I. Reducción del Estrés y las Distracciones
• Módulo 4: Mindfulness para la Salud II. Regulación Emocional
• Módulo 5: Mindfulness en el Trabajo I. Prevención del Riesgo Psicosocial
• Módulo 6: Mindfulness en el Trabajo II. Mejorando la Salud Psicológica y Social del Trabajador
• Módulo 7: Mindfulness en la Educación I. Desarrollando Atención y Conciencia en el Aula
• Módulo 8: Mindfulness en la Educación II. Fomentando Conciencia Social y Emocional

METODOLOGÍA

• Vídeos y documentación de apoyo al aprendizaje
• Audios para la práctica.
• Sesiones prácticas en directo mediante videoconferencia. Estas sesiones se programarán progresivamente a lo largo del curso, en función del desarrollo del mismo.

CALENDARIO

• Inicio: 21 de abril 2025
• Duración: 2 meses
• Precio especial para alumnos CEF.-: 59 euros (80% descuento sobre el precio del curso).

El cobro se realizará en la misma cuenta bancaria que tienes asociada en el CEF.-