Mindfulness para opositores

DESCRIPCIÓN

Las técnicas Mindfulness se han convertido hoy en día en una herramienta muy eficaz debido a los beneficios que está mostrando en diversas áreas. Con este programa el alumno aprenderá las bases de Mindfulness y practicará las distintas técnicas de entrenamiento de la atención y la concentración, aumentando su autoconciencia y bienestar personal para alcanzar un mejor rendimiento y una mayor eficacia personal y profesional.

PROGRAMA

• Módulo 1: Mindfulness y el opositor: Definición, beneficios y prácticas para la fase de preparación.
• Módulo 2: Mejora de la concentración, la memoria y el aprendizaje,
• Módulo 3: Mindfulness para la reducción de estrés.
• Módulo 4: Mindfulness para la mejora de la salud psicológica. Regulación emocional.

METODOLOGÍA

• Vídeos y documentación de apoyo al aprendizaje
• Audios para la práctica.
• Sesiones prácticas en directo mediante videoconferencia. Estas sesiones se programarán progresivamente a lo largo del curso, en función del desarrollo del mismo.
  Estas sesiones van dirigidas, exclusivamente, a estudiantes de oposiciones en el CEF.-

CALENDARIO

• Inicio: 21 de abril 2025
• Duración: 2 meses
• Precio especial para opositores CEF.-: 30 euros

El cobro se realizará en la misma cuenta bancaria que tienes asociada en el CEF.-