Mindfulness para opositores
Fecha
21 de abril 2025
Inscripciones hasta el 20 de abril
Profesores
Ángela de las Heras y Pedro Laguna
Online
Metodología 100% online.
DESCRIPCIÓN
Las técnicas Mindfulness se han convertido hoy en día en una herramienta muy eficaz debido a los beneficios que está mostrando en diversas áreas. Con este programa el alumno aprenderá las bases de Mindfulness y practicará las distintas técnicas de entrenamiento de la atención y la concentración, aumentando su autoconciencia y bienestar personal para alcanzar un mejor rendimiento y una mayor eficacia personal y profesional.
PROGRAMA
- Módulo 1: Mindfulness y el opositor: Definición, beneficios y prácticas para la fase de preparación.
- Módulo 2: Mejora de la concentración, la memoria y el aprendizaje,
- Módulo 3: Mindfulness para la reducción de estrés.
- Módulo 4: Mindfulness para la mejora de la salud psicológica. Regulación emocional.
METODOLOGÍA
- Vídeos y documentación de apoyo al aprendizaje
- Audios para la práctica.
- Sesiones prácticas en directo mediante videoconferencia. Estas sesiones se programarán progresivamente a lo largo del curso, en función del desarrollo del mismo.
Estas sesiones van dirigidas, exclusivamente, a estudiantes de oposiciones en el CEF.-
CALENDARIO
- Inicio: 21 de abril 2025
- Duración: 2 meses
- Precio especial para opositores CEF.-: 30 euros
El cobro se realizará en la misma cuenta bancaria que tienes asociada en el CEF.-