Mindfulness para opositores

 

Fecha

21 de abril 2025
Inscripciones hasta el 20 de abril

 

Profesores

Ángela de las Heras y Pedro Laguna

 

Online

Metodología 100% online.

DESCRIPCIÓN

Las técnicas Mindfulness se han convertido hoy en día en una herramienta muy eficaz debido a los beneficios que está mostrando en diversas áreas. Con este programa el alumno aprenderá las bases de Mindfulness y practicará las distintas técnicas de entrenamiento de la atención y la concentración, aumentando su autoconciencia y bienestar personal para alcanzar un mejor rendimiento y una mayor eficacia personal y profesional.

PROGRAMA

  • Módulo 1: Mindfulness y el opositor: Definición, beneficios y prácticas para la fase de preparación.
  • Módulo 2: Mejora de la concentración, la memoria y el aprendizaje,
  • Módulo 3: Mindfulness para la reducción de estrés.
  • Módulo 4: Mindfulness para la mejora de la salud psicológica. Regulación emocional.

METODOLOGÍA

  • Vídeos y documentación de apoyo al aprendizaje
  • Audios para la práctica.
  • Sesiones prácticas en directo mediante videoconferencia. Estas sesiones se programarán progresivamente a lo largo del curso, en función del desarrollo del mismo.
    Estas sesiones van dirigidas, exclusivamente, a estudiantes de oposiciones en el CEF.-

CALENDARIO

  • Inicio: 21 de abril 2025
  • Duración: 2 meses
  • Precio especial para opositores CEF.-: 30 euros

El cobro se realizará en la misma cuenta bancaria que tienes asociada en el CEF.-

Inscripción