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Aplicación Práctica Mindfulness en Entornos Personal y Profesional

Próxima convocatoria: Inicio 24 de febrero de 2020

Abierto el plazo de matrícula

Presentación y Objetivos

Las técnicas mindfulness se han convertido hoy en día en una herramienta muy eficaz debido a los beneficios que está mostrando en diversas áreas. Con este programa el alumno aprenderá las bases de mindfulness y practicará las distintas técnicas de entrenamiento de la atención y la concentración, aumentando su autoconciencia y bienestar personal para alcanzar un mejor rendimiento y una mayor eficacia personal y profesional.

Dirigido a

Este curso está dirigido a profesionales, directivos y cualquier persona que esté interesada en aprender las técnicas Mindfulness y sus aplicaciones en los distintos ámbitos.

Las técnicas mindfulness se han convertido hoy en día en una herramienta muy eficaz debido a los beneficios que está mostrando en diversas áreas. Con este programa el alumno aprenderá las bases de mindfulness y practicará las distintas técnicas de entrenamiento de la atención y la concentración, aumentando su autoconciencia y bienestar personal para alcanzar un mejor rendimiento y una mayor eficacia personal y profesional.

Dirigido a

Este curso está dirigido a profesionales, directivos y cualquier persona que esté interesada en aprender las técnicas Mindfulness y sus aplicaciones en los distintos ámbitos.

  • Programa
    • UNIDAD 1. Mindfulness: Definición y primeras prácticas
    • UNIDAD 2. Beneficios de la práctica de mindfulness
    • UNIDAD 3. Mindfulness para la salud I. Reducción del estrés y las distracciones
    • UNIDAD 4. Mindfulness para la salud II. Regulación emocional
    • UNIDAD 5. Mindfulness en el trabajo I. Prevención del riesgo psicosocial y promoción de organizaciones saludables
    • UNIDAD 6. Mindfulness en el trabajo II. Mejorando la salud psicológica y social del trabajador
    • UNIDAD 7. Mindfulness en la educación I. Desarrollando atención y consciencia en el aula
    • UNIDAD 8. Mindfulness en la educación II. Fomentando conciencia social y emocional

    Profesorado

    • D. Pedro Laguna Sánchez. Psicólogo. Experto mindfulness.
    • Dña. Ángela de las Heras Miguel. Experta en Formación. Experta mindfulness.
  • Metodología y Materiales

    On line

    Las sesiones tendrán una metodología eminentemente práctica. Desde el comienzo del curso se facilitarán las primeras prácticas mindfulness que se podrán realizar durante las siguientes semanas. Las dudas se resolverán a través del foro y las tutorías telefónicas. Progresivamente se irán facilitando algunas técnicas avanzadas y se fomentará que el aprendizaje de vaya trasladando al manejo de distintas situaciones, tanto personales como interpersonales, y dentro del ámbito laboral.

    A través del aula virtual se facilitará el material propio de cada sesión:

    • Documentos de apoyo al aprendizaje
    • Vídeos
    • Prácticas en audio

    Habrá una sesión de seguimiento para resolver dudas y realizar alguna pequeña práctica a través de videoconferencia cada 15 días, coincidiendo con el inicio de cada unidad.

    Posibles salidas profesionales

    El curso será de utilidad para aplicar y ampliar conocimientos y competencias personales y saber cómo manejar determinadas situaciones que se pueden presentar en diferentes momentos. Las técnicas mindfulness aprendidas podrán ser utilizadas en distintas circunstancias, tanto en el entorno personal como profesional.

  • Precio y calendario

    Calendario on line

    Fecha de inicio Fecha de fin Duración
    24 de febrero de 2020 Junio 2020 4 meses

    Precios

    Modalidades Pago único
    On line 230 €

    Forma de Pago

    Pago único: Se abonará en un solo plazo por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula.

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