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Curso de Mindtraining: Entrena tu Mente para la Eficiencia Profesional

Descuento especial. ¡Infórmate ahora! Plazas limitadas

Más información aquí sobre cada una de nuestras modalidades: presencial, online y telepresencial.

Presentación y Objetivos

En estos tiempos en los que se nos ha arrebatado la sensación de control sobre nuestras vidas, la conciencia plena del aquí y ahora es la única herramienta que puede ayudarnos a sobrellevar la incertidumbre y a aceptar la realidad. Reconocer que somos arrastrados por la vida puede transformar nuestra visión y la manera de afrontar el mundo. Adaptarnos a él nos exige esfuerzo, y esto puede traernos altos niveles de estrés y grandes dosis de frustración y sufrimiento. Este curso te da las claves para conservar el equilibrio en estos tiempos en los que muchas cosas que creíamos ciertas han perdido sentido, y para transformar estas circunstancias adversas en una oportunidad de crecimiento y de aprendizaje.

El OBJETIVO GENERAL de este curso es:

  • Aprender las bases del entrenamiento mental para conseguir una salud y bienestar físicos y mentales, algo que es especialmente importante de cara a superar y vivir de forma sostenible esta crisis sanitaria, económica y mental que estamos viviendo durante la pandemia.

Los OBJETIVOS ESPECÍFICOS son los siguientes:

  • Aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en el trabajo y en nuestra vida cotidiana.
  • Aprender a entrenar un mindset de crecimiento, para así poder vivir desde la mejor versión de uno mismo.
  • Aprender a regular nuestras emociones difíciles, para conseguir una mayor estabilidad mental.
  • Incrementar nuestra capacidad de resiliencia y aprender a gestionar la incertidumbre, la frustración y las crisis.

Todo ello desde una perspectiva eminentemente práctica, teniendo la oportunidad de realizar diversas prácticas de entrenamiento mental durante el curso.

DIRIGIDO A:

Un amplio colectivo de personas que necesita herramientas de entrenamiento mental para aprender a gestionar mejor el estrés, la ansiedad, los pensamientos intrusivos, la falta de concentración y dispersión, los bloqueos que nos impiden avanzar en la vida, la falta de motivación, el desánimo y las dificultades en la gestión emocional.

En estos tiempos en los que se nos ha arrebatado la sensación de control sobre nuestras vidas, la conciencia plena del aquí y ahora es la única herramienta que puede ayudarnos a sobrellevar la incertidumbre y a aceptar la realidad. Reconocer que somos arrastrados por la vida puede transformar nuestra visión y la manera de afrontar el mundo. Adaptarnos a él nos exige esfuerzo, y esto puede traernos altos niveles de estrés y grandes dosis de frustración y sufrimiento. Este curso te da las claves para conservar el equilibrio en estos tiempos en los que muchas cosas que creíamos ciertas han perdido sentido, y para transformar estas circunstancias adversas en una oportunidad de crecimiento y de aprendizaje.

El OBJETIVO GENERAL de este curso es:

  • Aprender las bases del entrenamiento mental para conseguir una salud y bienestar físicos y mentales, algo que es especialmente importante de cara a superar y vivir de forma sostenible esta crisis sanitaria, económica y mental que estamos viviendo durante la pandemia.

Los OBJETIVOS ESPECÍFICOS son los siguientes:

  • Aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en el trabajo y en nuestra vida cotidiana.
  • Aprender a entrenar un mindset de crecimiento, para así poder vivir desde la mejor versión de uno mismo.
  • Aprender a regular nuestras emociones difíciles, para conseguir una mayor estabilidad mental.
  • Incrementar nuestra capacidad de resiliencia y aprender a gestionar la incertidumbre, la frustración y las crisis.

Todo ello desde una perspectiva eminentemente práctica, teniendo la oportunidad de realizar diversas prácticas de entrenamiento mental durante el curso.

DIRIGIDO A:

Un amplio colectivo de personas que necesita herramientas de entrenamiento mental para aprender a gestionar mejor el estrés, la ansiedad, los pensamientos intrusivos, la falta de concentración y dispersión, los bloqueos que nos impiden avanzar en la vida, la falta de motivación, el desánimo y las dificultades en la gestión emocional.

  • Programa

    Este programa está compuesto de 5 módulos. Cada módulo tiene una duración de 4 horas.

    • MÓDULO 1: ¿Qué es el Mindtraining? Efectos del entrenamiento mental en la salud
    • MÓDULO 2: Herramientas de gestión del estrés y la ansiedad
    • MÓDULO 3: Herramientas de entrenamiento de la resiliencia
    • MÓDULO 4: Herramientas de entrenamiento del mindset
    • MÓDULO 5: Herramientas de autorregulación emocional

    El programa tiene una duración de 20 horas en total.  

  • Metodología y Materiales

    Telepresencial

    • Clases en streaming en directo. En estas clases el profesor interactúa con el alumno como si de una clase presencial se tratase, pudiendo preguntar dudas y participar en clase.
    • El aula ahora es virtual. Al iniciar el curso, el alumno recibirá unas claves de acceso a nuestro Campus Virtual. Aquí tendrá a su disposición todos los materiales del curso en PDF, sesiones explicativas, un chat o foros donde interactuar con profesores y compañeros o las actividades que realice a lo largo del curso.
    • Equipo docente especializado. Todo el profesorado del CEF.- está familiarizado y especializado en materia de formación online, ya que fuimos pioneros en esta modalidad educativa y hemos ido evolucionando nuestra metodología con el paso de los años.

    Material didáctico

    La formación incluye un ejemplar para cada participante en formato e-book o libro impreso del libro “Entrena tu mente para tu salud y bienestar emocional”, de la Editorial Editatum.

    Telepresencial: Clases en streaming en directo. En estas clases el profesor interactúa con el alumno como si de una clase presencial se tratase, pudiendo preguntar dudas y participar en clase. El aula ahora es virtual. Al iniciar el curso, el alumno recibirá unas claves de acceso a nuestro Campus Virtual. Aquí tendrá a su disposición todos los materiales del curso en PDF, sesiones explicativas, un chat o foros donde interactuar con profesores y compañeros o las actividades que realice a lo largo del curso.

    Equipo docente especializado. Todo el profesorado del CEF.- está familiarizado y especializado en materia de formación online, ya que fuimos pioneros en esta modalidad educativa y hemos ido evolucionando nuestra metodología con el paso de los años.

  • Precio y calendario

    Calendario telepresencial

    Sede Fecha de inicio Horario Fecha de fin Duración
    Telepresencial 9 de noviembre de 2021 Martes, de 18,30 a 21 h 18 de enero de 2022 20 horas lectivas

    Precios

    Tarifas vigentes para el curso 2021-22.

    15% de descuento para los miembros de la Asociación de Antiguos Alumnos ACEF.- UDIMA*

    Modalidades Pago único Pago fraccionado
    Telepresencial 400 € 414 € en 3 plazos de 138 €

    Formas de pago

    Pago único: Se abonará en un solo plazo por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula.

    Pago fraccionado: Por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula. El desglose del pago fraccionado es el siguiente:

    Calendario de Plazos

    • Primer pago, en los cinco días hábiles siguientes de la realización de la matrícula.
    • Segundo pago al inicio del curso.
    • Tercer pago y siguientes, en los cinco primeros días de cada mes correspondiente.

    La forma de pago de honorarios de los alumnos extranjeros tiene su propio procedimiento que puede consultar en el Departamento de Relaciones Internacionales.

  • Profesorado
    Alejandra Sánchez Yagüe.
    Alejandra Sánchez Yagüe
    Alejandra es CEO de Mindtraining y profesora invitada de la UDIMA, Universidad de Barcelona y Pompeu Fabra. Autora del libro “Entrena tu mente para tu salud y bienestar emocional”. Coach co-activa profesional certificada PCC-CPCC, Practitioner en Programación Neurolingüística e instructora acreditada del Programa MBSR de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.
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