Recomendable realizar la inscripción antes del 14 de noviembre
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Las técnicas Mindfulness se han convertido hoy en día en una herramienta muy eficaz debido a los beneficios que está mostrando en diversas áreas. Con este programa el alumno aprenderá las bases de Mindfulness y practicará las distintas técnicas de entrenamiento de la atención y la concentración, aumentando su autoconciencia y bienestar personal para alcanzar un mejor rendimiento y una mayor eficacia personal y profesional.
Con la práctica de Mindfulness adquirirás competencias y habilidades que te ayudarán a regular los pensamientos molestos y las emociones que pueden aparecer ante determinadas situaciones, de esta manera obtendremos un mayor nivel de calma y equilibrio emocional, podremos manejar de una mejor manera las situaciones difíciles y disfrutar plenamente de la vida.
PROGRAMA
- UNIDAD 1. Mindfulness: Definición y primeras prácticas
- UNIDAD 2. Beneficios de la práctica de Mindfulness
- UNIDAD 3. Mindfulness para la salud I. Reducción del estrés y las distracciones
- UNIDAD 4. Mindfulness para la salud II. Regulación emocional
- UNIDAD 5. Mindfulness en el trabajo I. Prevención del riesgo psicosocial y promoción de organizaciones saludables
- UNIDAD 6. Mindfulness en el trabajo II. Mejorando la salud psicológica y social del trabajador
- UNIDAD 7. Mindfulness en la educación I. Desarrollando atención y consciencia en el aula
- UNIDAD 8. Mindfulness en la educación II. Fomentando conciencia social y emocional
PROFESORADO
- D. Pedro Laguna Sánchez. Psicólogo. Experto Mindfulness.
- Dña. Ángela de las Heras Miguel. Experta en Formación. Experta Mindfulness. Coach certificada.
METODOLOGÍA
- Vídeos y documentación de apoyo al aprendizaje
- Audios para la Práctica.
- Prácticas en directo por videoconferencia.
CALENDARIO:
- Inicio del curso: 18 de noviembre de 2024.
- Duración: 3 meses
- Precio espepacial para Estudiantes actuales del Grupo educativo CEF.- UDIMA 56 €
INSCRIPCIÓN
