Jornada cancelada
Campus de la UDIMA. Carretera de La Coruña, KM.38,500 Vía de Servicio, nº 15 28400 Collado Villalba MADRID
Una jornada intensiva, totalmente práctica, que nos hará descubrir todas nuestras mejores cualidades: Conectaremos con un espacio de silencio interior que facilitará la calma mental y el bienestar, para desde aquí, viajar a través de la música y los espacios de silencio hacia el autocuidado, la amabilidad y la alegría del corazón.
Programa
10:00 a 14:00 h.
- Acogida
- Práctica 1: “Habitar el cuerpo” (Recorrido corporal consciente)
- Práctica 2: “Mindful Yoga” (Yoga suave y atento)
- Práctica 3: “Conectar con la respiración” (Seguimiento de la respiración)
- Práctica 4: “Un paseo por los sentidos” (Paseo consciente)
- Práctica 5: Alimentación consciente (Almuerzo)
- Descanso y espacio para compartir
15:30 a 18:00 h.
- Práctica 6: “Reconocerse” (Recordar quienes somos a través del corazón)
- Práctica 7: “Conectar con los demás” (La relación amable)
- Práctica 8: “Habitar en la alegría del corazón”
- Fin de la jornada y despedida
Precio
Precio especial alumnos y antiguos alumnos del curso de Mindfulness.-: 25 euros (incluye catering-almuerzo).
Es aconsejable que la llegada sea puntual con la finalidad de agilizar el comienzo de la Jornada. La inscripción tiene un precio especial para alumnos y antiguos alumnos. Habrá sillas disponibles para los asistentes.
Es aconsejable que los asistentes lleven:
- Ropa Cómoda
- Esterilla
- Cojín
Se facilitará catering-almuerzo para los asistentes a esta jornada.
Para aquellos alumnos que precisen de disponibilidad en el parking de la UDIMA, será necesario que nos faciliten la matrícula del vehículo.
Dirección Campus de la UDIMA: Universidad a distancia de Madrid
Carretera de La Coruña, KM.38,500
Vía de Servicio, nº 15
28400 Collado Villalba
MADRID
