Recomendable realizar la inscripción antes del 14 de noviembre
NOV
18
Online
El 18 de noviembre de 2024
Profesores: Ángela de Las Heras y Pedro Laguna
Online
Las técnicas basadas en Mindfulness se utilizan para prestar atención a lo que se está haciendo, ayudando a tener una mayor concentración, a memorizar con mayor facilidad, saber cómo gestionar las emociones, obteniendo un mayor nivel de calma y serenidad. Con la práctica, mejoraremos la predisposición y alcanzaremos un mayor nivel de rendimiento, tanto en el tiempo de estudio, como en el momento de afrontar el examen. Todo esto nos servirá para enfrentarnos a la vida con una aceptación a lo que nos pasa y vivimos en cada momento.
PROGRAMA
- Unidad 1: Mindfulness y el opositor: Definición, beneficios y prácticas para la fase de preparación.
- Unidad 2: Mejora de la concentración, la memoria y el aprendizaje.
- Unidad 3: Mindfulness para la reducción del estrés.
- Unidad 4: Mindfulness para la mejora de la salud psicológica. Regulación emocional.
METODOLOGÍA
- Vídeos y documentación de apoyo al aprendizaje
- Audios para la Práctica.
- Prácticas en directo por videoconferencia.
Estas sesiones van dirigidas, exclusivamente, a estudiantes de oposiciones en el CEF.-
CALENDARIO:
- Inicio del curso: 18 de moviembre de 2024.
- Duración: 2 meses (acceso al aula hasta abril 2025).
- Precio especial opositores CEF.-: 25 euros
INSCRIPCIÓN
